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10 Alimentos Ricos en Vitamina B2 para Una Dieta Saludable

¿Qué es la vitamina B2? La vitamina B2, también conocida como riboflavina, es una vitamina solubre en agua que desempeña un papel importante en el metabolismo energético, en la función de los glóbulos rojos y en el mantenimiento de una piel sana. Esta vitamina también es necesaria para mantener el buen funcionamiento de los sistemas

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que dieta seguir para adelgazar

Comidas para adelgazar y comer cosas buenas

Si bien hacer una dieta para adelgazar requiere que eliminemos algunos alimentos, cambiemos la forma de cocinarlos e incorporemos ingredientes de bajo contenido calórico, eso no significa que debamos aburrirnos y comer comidas poco atractivas. Al contrario, la clave de mantenernos en una dieta para bajar de peso radica en disfrutarla y llevar una alimentación

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